Triatlon
A triatlon a XXI. század egyik legnépszerűbb egyéni sportja. Kiváló edzésforma, hiszen három különböző sportot – úszás, kerékpározás, futás – gyúr egybe, így egyrészt több izomcsoportot is fejleszt, másrészt pedig kevesebb lesz az esély arra, hogy valaki megunja. Ezért is ajánlom mindenkinek, aki mozogni szeretne.
Az edzések változatosak, mindenki megtalálja a neki tetsző alkalmat, legyen kezdő, vagy akár haladó. Mindent külön lehet fejleszteni, ha valaki nagyon jó futó, attól még tud a kezdő úszás csoportba járni és fordítva. A cél mindenki számára az állóképesség megszerzése, az egész test egyenletes edzése, a változatos és rendszeres mozgás beépítése a mindennapokba.
gitta.polythlon@gmail.com
Facebook: Polythlon ETK és Sashegyi Gepárdok
